Afvallen. Maak het vooral niet te ingewikkeld.
Om maar meteen met de deur in huis te vallen: afvallen zelf is niet zo moeilijk. De gewoontes om uit […]
Om maar meteen met de deur in huis te vallen: afvallen zelf is niet zo moeilijk. De gewoontes om uit […]
75 jaar vrijheid. Elk jaar staan we 2 minuten stil om de Nederlandse slachtoffers en overledenen van de Tweede Wereldoorlog […]
Onbewust leggen we onszelf een bepaald leeftempo op. Vaak gebeurt dit al direct bij de start van de dag, wanneer […]
Nee, dit is geen nieuw voedingsadvies. Het ‘cooking frog’-principe gaat over het groeien in situaties waar je vooraf keihard voor […]
Je kent het wel: doelen stellen. Vaak is er een moment gekomen dat je een bepaalde situatie helemaal zat bent […]
Weliswaar vaak onbewust maken we honderden keuzes op een dag: Blijf je nog even liggen na het gaan van de […]
Deze blog heb ik speciaal voor werkgevers geschreven. Oké, werknemers mogen ook meelezen, want daar gaat het tenslotte over. Werknemers […]
Steeds vaker overkomen mensen een burn-out. Overkomen? Ja, want niemand kiest er bewust voor om met weinig zelfvertrouwen, veel stress […]
De Smitmissie is eigenlijk ontstaan door het slechte gevoel na het behalen van geweldige resultaten. Want hoe kan het toch […]
Door een personal trainer of lifestyle coach in te huren zorg je niet alleen voor de zekerheid van een goede […]