Zoek wat vaker de stilte op…
Onbewust leggen we onszelf een bepaald leeftempo op. Vaak gebeurt dit al direct bij de start van de dag, wanneer […]
Mijn motivatie om de Smitmissie te ontwikkelen..
De Smitmissie is eigenlijk ontstaan door het slechte gevoel na het behalen van geweldige resultaten. Want hoe kan het toch […]
De Smitmissie; voor welke vorm ga jij?
Met de Smitmissie denk ik een uniek concept te hebben ontwikkeld. Het is een leefstijl die bij iedereen toe te […]
Stress, hoe ga je daar nou mee om?
Gezonde stress? Bestaat niet! Stress kennen we allemaal. Als baby heb je voornamelijk stress wanneer je honger hebt; als een […]
Hoe voorkom je dat je kind te dik wordt?
Een aantal jaren geleden zagen we veel te dikke kinderen alleen op de televisie wanneer Amerika in het nieuws was, […]
Weg met goede voornemens, ga voor een Smitmissie!
Het nieuwe jaar nadert en daarmee ook het jaarlijkse circus van goede voornemens. Wat zijn dat eigenlijk? In mijn ogen […]
Hoe vaak trainen voor het beste effect?
Moet je elke dag trainen? Elke sportschoolbezoeker kent ze wel; op welk moment je de sportschool ook binnenloopt, je ziet […]
Afvallen? Boek snel resultaat!
Afvallen? Boek snel resultaat! Zo, met deze veelbelovende titel heb ik direct jouw aandacht getrokken. ‘Snel’ en ‘resultaat’ zijn in […]
Gewichtsverlies. Terug bij af…?
‘Terug bij af’. Je kent het misschien wel of anders heb je er weleens van gehoord. Weken heb je (vaak […]
Waarom een BMI niets zegt over je gezondheid.
BMI, hoe betrouwbaar is deze berekening eigenlijk? Je hebt er vast weleens wat over gehoord: de BMI meting, oftewel de […]