Doelen: welke stel je en hoe behaal je ze?
Je kent het wel: doelen stellen. Vaak is er een moment gekomen dat je een bepaalde situatie helemaal zat bent […]
Mijn motivatie om de Smitmissie te ontwikkelen..
De Smitmissie is eigenlijk ontstaan door het slechte gevoel na het behalen van geweldige resultaten. Want hoe kan het toch […]
Stress, hoe ga je daar nou mee om?
Gezonde stress? Bestaat niet! Stress kennen we allemaal. Als baby heb je voornamelijk stress wanneer je honger hebt; als een […]
Hoe voorkom je dat je kind te dik wordt?
Een aantal jaren geleden zagen we veel te dikke kinderen alleen op de televisie wanneer Amerika in het nieuws was, […]
Weg met goede voornemens, ga voor een Smitmissie!
Het nieuwe jaar nadert en daarmee ook het jaarlijkse circus van goede voornemens. Wat zijn dat eigenlijk? In mijn ogen […]
Afvallen? Boek snel resultaat!
Afvallen? Boek snel resultaat! Zo, met deze veelbelovende titel heb ik direct jouw aandacht getrokken. ‘Snel’ en ‘resultaat’ zijn in […]
Gewichtsverlies. Terug bij af…?
‘Terug bij af’. Je kent het misschien wel of anders heb je er weleens van gehoord. Weken heb je (vaak […]
Waarom een BMI niets zegt over je gezondheid.
BMI, hoe betrouwbaar is deze berekening eigenlijk? Je hebt er vast weleens wat over gehoord: de BMI meting, oftewel de […]
Afvallen, maar tegenvallende resultaten…
Je doet er alles aan om af te vallen, maar het resultaat valt tegen. Wat nu? Stoppen of toch doorgaan? […]
Cardio of krachttraining?
Cardio of kracht? Wat kies jij? Nog altijd bestaat er onduidelijkheid over de manier waarop je het makkelijkste af kunt […]