Michiel.fit Lifestyle Zorg voor een ‘stok achter de deur’

Zorg voor een ‘stok achter de deur’

Door een personal trainer of lifestyle coach in te huren zorg je niet alleen voor de zekerheid van een goede trainingsopbouw, maar ook voor een belangrijk onderdeel in welk proces je ook zit: de welbekende ‘stok achter de deur’. Deze zogenaamde stok is niets anders dan een motivator om de weg naar het eindresultaat te blijven volgen. ‘Een personal trainer inhuren is duur’ wordt vaak gedacht. Tijd en geld zijn nog altijd de meest gekozen pilaren om achter te verschuilen. Ik hoop daar met deze blog voorgoed een einde aan te maken.

Voor ik begin met het uitleggen van het belangrijkste onderdeel in welk proces dan ook, namelijk de motivatie, moet ik eerlijk toegeven dat ik met grote bewondering naar het doorzettingsvermogen van veel mensen kijk. Of het nou die vrouw is die ik geregeld langs mijn huis voorbij zie hardlopen of die oude man die wekelijks enkele keren in de fitness te vinden is: ik vind het ontzettend knap hoe sommigen hun regelmaat in bewegen en sporten vol kunnen houden.

Die bewondering heb ik ook voor mijn klanten. Je moet je voorstellen dat er voor afvallen, spieren opbouwen, fitter worden of juist aankomen veel tijd, energie en wilskracht nodig is. Als lifestyle coach help ik natuurlijk, maar uiteindelijk doen zij het allemaal zelf! Een week heeft 168 uur, waarvan ik mijn klanten hooguit 4 uur per week begeleid. In die 164 overige uren weten zij zelfstandig hun focus vast te houden, met goede resultaten (vaak) als gevolg!

Misschien herken je het zelf wel dat het heel lastig kan zijn om de motivatie vast te houden. Je zoekt wanhopig naar handvaten, maar wanneer je een weekje de teugels laat vieren is het moeilijk om een moment te vinden om deze weer te strak te trekken. Soms is een waarschuwing van het lichaam, bijvoorbeeld blessures, ziektes, ouderdomskwalen of zelfs hartfalen, de enige reden om nu echt door te gaan. Vaak is het dan al te laat om weer zo gezond en fit te worden als ooit tevoren.

Het is menselijk om uit te stellen en om (te) lief voor jezelf te zijn. Dat is dan ook de reden dat het bekende jojo effect vooral zichtbaar is bij doelstellingen waar de gezondheid centraal staat, maar de situatie nog niet levensbedreigend is. Om die reden heb ik de Smitmissie ontwikkeld, omdat we best mogen accepteren dat het allemaal niet te streng hoeft. Het leven mag vaker leuk zijn, maar jouw gezondheid moet wel de nodige aandacht krijgen en houden.

Investeren in jezelf
Het inhuren van een specialist zoals een personal trainer of lifestyle coach kost geld. En hoewel we nog altijd meer geld uitgeven aan de onderhoud van onze auto dan aan onze gezondheid is dat gegeven wel te verklaren. Het heeft te maken met bovengenoemde prioriteiten. Pas als we geen kant meer op kunnen, dat geldt voor een kapot onderdeel aan de auto èn ons lichaam, dan zijn we bereidt om te investeren aan datgeen wat kapot is. Enig idee hoeveel geld het kost bij lichamelijke mankementen? En dan komen daar de frustrerende belemmeringen nog bij, terwijl je ziet dat leeftijdsgenoten nog altijd fit en vitaal door het leven gaan.

NIEUW! De zelfstandige versie van de Smitmissie
Vanaf nu is het mogelijk om je aan te melden voor de zelfstandige Smitmissie. Je ontvangt een pakket met daarin een weegschaal, bloeddrukmeter, Smitmissieboek en een 24 weken durend ondersteunend programma. Ik geef je inzicht in hoe jij jouw doelstelling kunt gaan behalen zonder dat je fulltime in de sportschool met zware gewichten hoeft rond te zwaaien. Dit programma heeft ook mensen met een verslaving (o.a. roken, eten, alcohol en gokken) met stoppen geholpen!
Ook is dit programma perfect voor uw werknemers!

Interesse? Stuur direct een mail naar info@michiel.fit en start 1 januari!

 

Jouw lifestyle coach,
Michiel

Tags: , , ,

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *