Category: Voedingsadvies

aug 07

Doelen: welke stel je en hoe behaal je ze?

Je kent het wel: doelen stellen. Vaak is er een moment gekomen dat je een bepaalde situatie helemaal zat bent en je het roer om wil gooien. Dat heeft vaak te maken met je gezondheid, werk of een onderdeel in je persoonlijke leven. Relaties bijvoorbeeld. We willen het écht! Dat zeggen we tenminste tegen onszelf …

Lees verder »

jan 15

Mijn motivatie om de Smitmissie te ontwikkelen..

De Smitmissie is eigenlijk ontstaan door het slechte gevoel na het behalen van geweldige resultaten. Want hoe kan het toch dat mijn klanten na het behalen van hun doelstelling nog altijd niet écht tevreden zijn? Die 25 kilo is er toch af? En dan zou je toch de aller gelukkigste persoon op aarde zijn? Herkenbaar? …

Lees verder »

jun 11

De Smitmissie; voor welke vorm ga jij?

Met de Smitmissie denk ik een uniek concept te hebben ontwikkeld. Het is een leefstijl die bij iedereen toe te passen is. Geen ingewikkelde diëten, maar wel de juiste kennis over voeding. De Smitmissie wordt steeds bekender en daar ben ik trots op! Probeer het eens. Het valt soms niet mee om een dieet of …

Lees verder »

feb 10

Stress, hoe ga je daar nou mee om?

Gezonde stress? Bestaat niet!  Stress kennen we allemaal. Als baby heb je voornamelijk stress wanneer je honger hebt; als een pasgeboren zeemeeuw liggen we dan te krijsen in ons wiegje. Wanneer we ouder worden, komen er steeds meer stressfactoren bij. Op de peuterschool willen we allemaal de aandacht van juf Marjan, die heiliger wordt verklaard …

Lees verder »

jan 15

Hoe voorkom je dat je kind te dik wordt?

Een aantal jaren geleden zagen we veel te dikke kinderen alleen op de televisie wanneer Amerika in het nieuws was, of in een documentaire over hoe Amerikaanse gezinnen leven. Met grote ogen en lichte verontwaardiging keken we hoe de McDonald’s het favoriete familie-uitje was. Dat die hype ooit naar Nederland over zou waaien, geloofden we …

Lees verder »

dec 30

Weg met goede voornemens, ga voor een Smitmissie!

Het nieuwe jaar nadert en daarmee ook het jaarlijkse circus van goede voornemens. Wat zijn dat eigenlijk? In mijn ogen dit: beloftes die je doet om aan de buitenwereld te laten zien dat je kritisch op jezelf bent. Vaak worden ze uitgesproken in gezelschap, na het drinken van enkele wijntjes of biertjes: ‘Vanaf 1 januari …

Lees verder »

nov 29

Afvallen? Boek snel resultaat!

Afvallen? Boek snel resultaat! Zo, met deze veelbelovende titel heb ik direct jouw aandacht getrokken. ‘Snel’ en ‘resultaat’ zijn in vele opzichten nog steeds woorden die mensen interessant vinden. Advertenties met ‘snel geld verdienden’ trekken bijvoorbeeld meer aandacht dan andere advertenties. Blijkbaar zijn we met z’n allen zo goedgelovig dat bedrijven je gouden bergen beloven …

Lees verder »

nov 23

Gewichtsverlies. Terug bij af…?

‘Terug bij af’. Je kent het misschien wel of anders heb je er weleens van gehoord. Weken heb je (vaak met tegenzin) de sportschool bezocht, heb je elk gebakje op verjaardagen keurig laten staan en heb je niets anders gedaan dan de calorieën tellen die er op je bord lagen. De weegschaal gaf dan ook …

Lees verder »

sep 20

Afvallen, maar tegenvallende resultaten…

Je doet er alles aan om af te vallen, maar het resultaat valt tegen. Wat nu? Stoppen of toch doorgaan? Een van de meest voorkomende reden dat iemand stopt met het proberen af te vallen (op welke wijze dan ook) zijn de tegenvallende resultaten. Herkenbaar? Misschien zijn de resultaten helemaal niet zo slecht, maar moet je …

Lees verder »