Category: Lifestyle

mei 07

Vrijheid; denk jij het te hebben?

75 jaar vrijheid. Elk jaar staan we 2 minuten stil om de Nederlandse slachtoffers en overledenen van de Tweede Wereldoorlog te herdenken. De dag erna vieren we de vrijheid. De beelden van de bevrijding in 1945 zijn misschien wel de mooiste beelden die ooit gemaakt zijn. Niets is zo mooi als een mens die zich …

Lees verder »

feb 11

Zoek wat vaker de stilte op…

Onbewust leggen we onszelf een bepaald leeftempo op. Vaak gebeurt dit al direct bij de start van de dag, wanneer we onze ogen opendoen. We staan op, nemen een douche, kleden ons aan, ontbijten en gaan op weg naar het werk. Tijdens dit dagelijkse ritueel gaan onze gedachten al snel naar de drukte op de …

Lees verder »

sep 23

Cooking frog

Nee, dit is geen nieuw voedingsadvies. Het ‘cooking frog’-principe gaat over het groeien in situaties waar je vooraf keihard voor zou zijn weggerend, maar dat nu niet meer kan. Het heeft je te pakken en alleen met zelfinzicht, bewustwording en lef kun je de situatie veranderen. Hoe kan het dat er zoveel mensen zijn met extreem …

Lees verder »

aug 07

Doelen: welke stel je en hoe behaal je ze?

Je kent het wel: doelen stellen. Vaak is er een moment gekomen dat je een bepaalde situatie helemaal zat bent en je het roer om wil gooien. Dat heeft vaak te maken met je gezondheid, werk of een onderdeel in je persoonlijke leven. Relaties bijvoorbeeld. We willen het écht! Dat zeggen we tenminste tegen onszelf …

Lees verder »

jun 11

Ook jij durft keuzes te maken!

Weliswaar vaak onbewust maken we honderden keuzes op een dag: Blijf je nog even liggen na het gaan van de wekker of sta je direct op? Check je eerst je telefoon of kies je ervoor om eerst rustig tot jezelf te komen? Wordt het koffie of thee? Neem je de tijd om te ontbijten en …

Lees verder »

apr 29

Hoe ga je als werkgever om met zieke werknemers?

Deze blog heb ik speciaal voor werkgevers geschreven. Oké, werknemers mogen ook meelezen, want daar gaat het tenslotte over. Werknemers zijn namelijk onmisbaar. Maar daar komt men over het algemeen best laat achter. Te laat zelfs. Pas wanneer de burn-out zijn toetreden heeft gemaakt, de werknemer ziek thuis zit dan blijkt dat hij of zij …

Lees verder »

mrt 02

Een burn-out is een kans!

Steeds vaker overkomen mensen een burn-out. Overkomen? Ja, want niemand kiest er bewust voor om met weinig zelfvertrouwen, veel stress en nog meer onzekerheid door het leven te gaan. In het afgelopen jaar is het aantal aanvragen van mensen met burn-out klachten flink toegenomen. Hoe ik een burn-out zie? Als een kans! In deze blog …

Lees verder »

jan 15

Mijn motivatie om de Smitmissie te ontwikkelen..

De Smitmissie is eigenlijk ontstaan door het slechte gevoel na het behalen van geweldige resultaten. Want hoe kan het toch dat mijn klanten na het behalen van hun doelstelling nog altijd niet écht tevreden zijn? Die 25 kilo is er toch af? En dan zou je toch de aller gelukkigste persoon op aarde zijn? Herkenbaar? …

Lees verder »

nov 09

Zorg voor een ‘stok achter de deur’

Door een personal trainer of lifestyle coach in te huren zorg je niet alleen voor de zekerheid van een goede trainingsopbouw, maar ook voor een belangrijk onderdeel in welk proces je ook zit: de welbekende ‘stok achter de deur’. Deze zogenaamde stok is niets anders dan een motivator om de weg naar het eindresultaat te …

Lees verder »

sep 06

Waarom je lightproducten het beste kan vermijden..

Lightproducten; vermijd ze asjeblieft!  Steeds meer mensen kiezen voor de Smitmissie als houvast voor hun plan en doelstelling. Ik word ontzettend blij wanneer ik hoor dat klanten zijn afgevallen, sterker en fitter zijn geworden of wanneer de bloeddrukverlagers de prullenbak in mogen! Hoewel de Smitmissie een uniek concept is mag ik mijn handen dichtknijpen van …

Lees verder »

Load more