Category: Fitness

jan 15

Mijn motivatie om de Smitmissie te ontwikkelen..

De Smitmissie is eigenlijk ontstaan door het slechte gevoel na het behalen van geweldige resultaten. Want hoe kan het toch dat mijn klanten na het behalen van hun doelstelling nog altijd niet écht tevreden zijn? Die 25 kilo is er toch af? En dan zou je toch de aller gelukkigste persoon op aarde zijn? Herkenbaar? …

Lees verder »

jun 11

De Smitmissie; voor welke vorm ga jij?

Met de Smitmissie denk ik een uniek concept te hebben ontwikkeld. Het is een leefstijl die bij iedereen toe te passen is. Geen ingewikkelde diëten, maar wel de juiste kennis over voeding. De Smitmissie wordt steeds bekender en daar ben ik trots op! Probeer het eens. Het valt soms niet mee om een dieet of …

Lees verder »

dec 14

Hoe vaak trainen voor het beste effect?

Moet je elke dag trainen? Elke sportschoolbezoeker kent ze wel; op welk moment je de sportschool ook binnenloopt, je ziet steevast een aantal sporters die er altijd zijn. Terwijl jij jezelf er naartoe hebt moeten slepen, lijkt het alsof sommigen zich nergens anders mee bezig houden dan met fitnesstoestellen. De ene komt eens in de …

Lees verder »

sep 29

Hoe belangrijk is een warming up?

Warming up; is dat nou écht nodig? Warming up. Sommigen beginnen van verveling al te gapen bij het lezen van het woord. En is een warming up nou wel echt nodig? Er is nog veel onwetendheid over de beginfase van de sportbeoefening. Wat er gebeurt in je lichaam.. Wat je moet weten is dat wanneer …

Lees verder »

sep 12

Cardio of krachttraining?

Cardio of kracht? Wat kies jij? Nog altijd bestaat er onduidelijkheid over de manier waarop je het makkelijkste af kunt vallen. Laten we eerst onderscheid maken over je doelstelling. Wat is jouw doelstelling? Krachttraining is vaak nodig Voor het gemak ga ik uit dat je een mooi en slank lichaam wilt met mooie rondingen. Zo …

Lees verder »