Author's posts

sep 23

Cooking frog

Nee, dit is geen nieuw voedingsadvies. Het ‘cooking frog’-principe gaat over het groeien in situaties waar je vooraf keihard voor zou zijn weggerend, maar dat nu niet meer kan. Het heeft je te pakken en alleen met zelfinzicht, bewustwording en lef kun je de situatie veranderen. Hoe kan het dat er zoveel mensen zijn met extreem …

Lees verder »

aug 07

Doelen: welke stel je en hoe behaal je ze?

Je kent het wel: doelen stellen. Vaak is er een moment gekomen dat je een bepaalde situatie helemaal zat bent en je het roer om wil gooien. Dat heeft vaak te maken met je gezondheid, werk of een onderdeel in je persoonlijke leven. Relaties bijvoorbeeld. We willen het écht! Dat zeggen we tenminste tegen onszelf …

Lees verder »

jun 11

Ook jij durft keuzes te maken!

Weliswaar vaak onbewust maken we honderden keuzes op een dag: Blijf je nog even liggen na het gaan van de wekker of sta je direct op? Check je eerst je telefoon of kies je ervoor om eerst rustig tot jezelf te komen? Wordt het koffie of thee? Neem je de tijd om te ontbijten en …

Lees verder »

apr 29

Hoe ga je als werkgever om met zieke werknemers?

Deze blog heb ik speciaal voor werkgevers geschreven. Oké, werknemers mogen ook meelezen, want daar gaat het tenslotte over. Werknemers zijn namelijk onmisbaar. Maar daar komt men over het algemeen best laat achter. Te laat zelfs. Pas wanneer de burn-out zijn toetreden heeft gemaakt, de werknemer ziek thuis zit dan blijkt dat hij of zij …

Lees verder »

mrt 02

Een burn-out is een kans!

Steeds vaker overkomen mensen een burn-out. Overkomen? Ja, want niemand kiest er bewust voor om met weinig zelfvertrouwen, veel stress en nog meer onzekerheid door het leven te gaan. In het afgelopen jaar is het aantal aanvragen van mensen met burn-out klachten flink toegenomen. Hoe ik een burn-out zie? Als een kans! In deze blog …

Lees verder »

jan 15

Mijn motivatie om de Smitmissie te ontwikkelen..

De Smitmissie is eigenlijk ontstaan door het slechte gevoel na het behalen van geweldige resultaten. Want hoe kan het toch dat mijn klanten na het behalen van hun doelstelling nog altijd niet écht tevreden zijn? Die 25 kilo is er toch af? En dan zou je toch de aller gelukkigste persoon op aarde zijn? Herkenbaar? …

Lees verder »

nov 09

Zorg voor een ‘stok achter de deur’

Door een personal trainer of lifestyle coach in te huren zorg je niet alleen voor de zekerheid van een goede trainingsopbouw, maar ook voor een belangrijk onderdeel in welk proces je ook zit: de welbekende ‘stok achter de deur’. Deze zogenaamde stok is niets anders dan een motivator om de weg naar het eindresultaat te …

Lees verder »

sep 06

Waarom je lightproducten het beste kan vermijden..

Lightproducten; vermijd ze asjeblieft!  Steeds meer mensen kiezen voor de Smitmissie als houvast voor hun plan en doelstelling. Ik word ontzettend blij wanneer ik hoor dat klanten zijn afgevallen, sterker en fitter zijn geworden of wanneer de bloeddrukverlagers de prullenbak in mogen! Hoewel de Smitmissie een uniek concept is mag ik mijn handen dichtknijpen van …

Lees verder »

jun 11

De Smitmissie; voor welke vorm ga jij?

Met de Smitmissie denk ik een uniek concept te hebben ontwikkeld. Het is een leefstijl die bij iedereen toe te passen is. Geen ingewikkelde diëten, maar wel de juiste kennis over voeding. De Smitmissie wordt steeds bekender en daar ben ik trots op! Probeer het eens. Het valt soms niet mee om een dieet of …

Lees verder »

feb 10

Stress, hoe ga je daar nou mee om?

Gezonde stress? Bestaat niet!  Stress kennen we allemaal. Als baby heb je voornamelijk stress wanneer je honger hebt; als een pasgeboren zeemeeuw liggen we dan te krijsen in ons wiegje. Wanneer we ouder worden, komen er steeds meer stressfactoren bij. Op de peuterschool willen we allemaal de aandacht van juf Marjan, die heiliger wordt verklaard …

Lees verder »

Load more