Welkom!

Last van overgewicht, lusteloosheid, stressklachten of een burn-out? Ik ben Michiel Smit, Lifestyle Coach en ga graag met je aan de slag! Met behulp van de Smitmissie werken we samen toe naar jouw einddoel. Benieuwd naar de Smitmissie en wat deze voor jou kan betekenen?

Neem een kijkje op mijn website en meld je aan voor een gratis intake. Klik HIER om direct door te gaan naar de aanmeldpagina.

Samen gaan we de uitdaging aan!

Sportieve groet,

Michiel Smit

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Update (11-01-2020)

Nieuw jaar, nieuwe start!

Allereerst, de beste en mooiste wensen voor het nieuwe jaar!

Voor veel mensen betekent een nieuw jaar ook nieuwe voornemens. Hoe vaak is er de afgelopen weken al gevraagd naar jouw goede voornemens voor 2020? En wat zei je toen? Misschien wil je vaker gaan sporten, gezonder gaan eten, meer tijd voor jezelf en/of je familie vrijmaken, afvallen, meer naar buiten of misschien vind je het hebben van voornemens onzin.

Ik zie het hebben van goede voornemens als iets positiefs. Het laat je stilstaan bij wat je anders of niet meer wilt en dat geeft je focus op verbetering van jezelf. De start van een nieuw kalenderjaar kan hierbij helpen al is de timing niet essentieel om je doel te behalen. Ik ben van mening dat je met de juiste mindset op ieder gewenst moment aspecten van ons leven kunnen veranderen. Mijn oud- en huidige klanten zijn daar een perfect voorbeeld van. Uiteindelijk draait het om motivatie. Als je écht iets wil aanpassen in je leven dan ben jij degene die dat moet doen. Je bent nou eenmaal de regisseur van je eigen leven en niet je kinderen, je werkgever of de maaltijdbezorgers aan de deur. De eerste stap is het lastigst: de beslissing nemen. Maar wie zegt dat je dat alleen moet doen?

Neem bijvoorbeeld ‘afvallen’. Het klinkt goed zo’n ‘dry January’ waarin je een maand lang alcohol laat staan, maar het zal je niet helpen op de lange termijn. Voor iemand met (fors) overgewicht, die structureel iets wil veranderen, zet dit natuurlijk geen zoden aan de dijk. Een gezonde leefstijl zal de persoon in kwestie helpen met afvallen. Dit vergt veel discipline en doorzettingsvermogen. Omdat het zowel een fysieke als mentale uitdaging is, kan het fijn zijn dit onder begeleiding te doen. Met name in de beginfase, waarin het leven even anders is dan iemand gewend is, is het prettig om er samen aan te werken. Dit kan met een partner of goede vriend zijn, maar kan ook met iemand zijn die er in gespecialiseerd is, ervaring heeft met de problematiek en geen vooringenomen mening heeft, zoals ik.

Als lifestyle coach en personal trainer help ik mensen van hun overgewicht en stressklachten af. Wil jij iets veranderen in jouw leefgewoonte? Gun jij jezelf die duurzame verandering waar je nog jarenlang plezier van zult hebben? Ik sta klaar om je te helpen. Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bekijken we jouw hulpvraag en gaan we opzoek naar een manier die bij jou past.

Speciaal voor de start van 2020 heb ik een tijdelijke actie*: 20 dagen lang 20 % korting!

  • 10 personal trainingen van € 890,- voor € 712,-
  • 12 weken Smitmissie van € 1295,- voor € 1036,-
    * Deze actie loopt van 11 januari 2020 t/m 31 januari 2020.

    Meld je HIER aan voor de gratis kennismaking.
    Wil je gebruik maken van de 2020 actie? Vermeld dit dan in het contactformulier.

Alle begin is moeilijk, maar je staat er niet alleen voor!

Jouw lifestyle coach,
Michiel Smit

Cooking frog

Nee, dit is geen nieuw voedingsadvies. Het ‘cooking frog’-principe gaat over het groeien in situaties waar je vooraf keihard voor zou zijn weggerend, maar dat nu niet meer kan. Het heeft je te pakken en alleen met zelfinzicht, bewustwording en lef kun je de situatie veranderen. Hoe kan het dat er zoveel mensen zijn met extreem …

Meer lezen

Doelen: welke stel je en hoe behaal je ze?

Je kent het wel: doelen stellen. Vaak is er een moment gekomen dat je een bepaalde situatie helemaal zat bent en je het roer om wil gooien. Dat heeft vaak te maken met je gezondheid, werk of een onderdeel in je persoonlijke leven. Relaties bijvoorbeeld. We willen het écht! Dat zeggen we tenminste tegen onszelf …

Meer lezen

Ook jij durft keuzes te maken!

Weliswaar vaak onbewust maken we honderden keuzes op een dag: Blijf je nog even liggen na het gaan van de wekker of sta je direct op? Check je eerst je telefoon of kies je ervoor om eerst rustig tot jezelf te komen? Wordt het koffie of thee? Neem je de tijd om te ontbijten en …

Meer lezen

Hoe ga je als werkgever om met zieke werknemers?

Deze blog heb ik speciaal voor werkgevers geschreven. Oké, werknemers mogen ook meelezen, want daar gaat het tenslotte over. Werknemers zijn namelijk onmisbaar. Maar daar komt men over het algemeen best laat achter. Te laat zelfs. Pas wanneer de burn-out zijn toetreden heeft gemaakt, de werknemer ziek thuis zit dan blijkt dat hij of zij …

Meer lezen