Welkom

Heb je genoeg van die ‘extra’ kilo’s? En wil je vaker sporten dan dat je toegeeft aan weer een avondje Netflix? Laat mij je dan helpen. In de afgelopen 14 jaar heb ik mijn klanten geholpen fitter, energieker én slanker te worden en weet je.. Het is helemaal niet zo lastig als je nu misschien denkt.

Mijn ondersteuning zullen we aanpassen aan jouw (drukke) agenda waardoor je met kleine aanpassingen in jouw lifestyle tot grote resultaten zult komen. Vanuit jouw huidige situatie gaan we opbouwen en zul je resultaten behalen die je voor onmogelijk had beschouwd. Ik beloof je: ik zal je niet belasten met strenge diëten, maar juist met coaching die bij jou past. Laten we het vooral leuk houden. 

Mail mij (vrijblijvend) jouw verhaal en hulpvraag. Dan krijg je van mij een gratis advies en misschien een voorstel voor een samenwerking. Laten we jouw gezondheid op 1 zetten! 

Jouw lifestyle coach,
Michiel Smit (mail: info@michiel.fit)

Afvallen. Maak het vooral niet te ingewikkeld.

Om maar meteen met de deur in huis te vallen: afvallen zelf is niet zo moeilijk. De gewoontes om uit te stellen, op te geven en niet durven te beginnen maken dat het behalen van doelen (en dus je wensen) onmogelijk wordt gemaakt. Je bent niet de enige die vaker naar een serie op Netflix …

Meer lezen

Vrijheid; denk jij het te hebben?

75 jaar vrijheid. Elk jaar staan we 2 minuten stil om de Nederlandse slachtoffers en overledenen van de Tweede Wereldoorlog te herdenken. De dag erna vieren we de vrijheid. De beelden van de bevrijding in 1945 zijn misschien wel de mooiste beelden die ooit gemaakt zijn. Niets is zo mooi als een mens die zich …

Meer lezen

Zoek wat vaker de stilte op…

Onbewust leggen we onszelf een bepaald leeftempo op. Vaak gebeurt dit al direct bij de start van de dag, wanneer we onze ogen opendoen. We staan op, nemen een douche, kleden ons aan, ontbijten en gaan op weg naar het werk. Tijdens dit dagelijkse ritueel gaan onze gedachten al snel naar de drukte op de …

Meer lezen

Cooking frog

Nee, dit is geen nieuw voedingsadvies. Het ‘cooking frog’-principe gaat over het groeien in situaties waar je vooraf keihard voor zou zijn weggerend, maar dat nu niet meer kan. Het heeft je te pakken en alleen met zelfinzicht, bewustwording en lef kun je de situatie veranderen. Hoe kan het dat er zoveel mensen zijn met extreem …

Meer lezen